Полезные советы для тех кто хочет похудеть и не толстеть.

  1. Не есть хлебобулочных изделий.
  2. Пить 2-3 литра чистой воды в день.
  3. 30 минут в день посвящать физическим нагрузкам или прогулке.
  4. Стремиться к снижению личностной тревожности.
  5. Бережно относиться к своим эмоциям, они ваша личная истина.
  6. Спать 8-10 часов сутки, под теплым одеялом.
  7. Иметь личный запас денег не менее 500 евро, о котором никто не знает.
  8. Заниматься сексом, не слишком редко и не слишком часто.
  9. Общайтесь с людьми нормального веса.
  10. Используйте критерий оценки веса, не измеряющие вес, например, объем талии.